今天想跟大家理性討論一下保健食品(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
在診間有很多家長都會詢問到底小孩該不該吃保健食品呢?
或是成年人也都會詢問!
該不該吃應該要看目前飲食情況是否均衡?或是檢查數值中是不是有什麼過低(異常)或過高(異常)。以營養師的角度會以飲食為優先考量!
大家吃保健食品會特別挑小綠人的嗎？
說一下我自己是有在吃維生素C還有綠藻還有酪蛋白胜肽😹
營養師這裡要跟大家說一下可以補充但是真的不要覺得他們是靈藥仙丹阿～～～
📍圖片第三張有我貼心（？）的小叮嚀：
1.不要用來治療疾病‼️保健食品不是仙丹，不要因此延誤病情，生病就要去醫院看醫生，飲食調整找營養師，而保健食品只是輔助⚠️也不是吃了保健食品每天都可以亂吃～
2.選購時請洽專業人員（醫師、營養師、藥師都可以）不要隨意購買來路不明的產品，還有那些自稱有療效能治好疾病的產品真的可以滾一邊了（兇）😹
3.還有要記得自己吃了什麼產品跟使用量，如有發生問題醫師、營養師才能瞭解原因。
4.為什麼要謹慎使用？因為裡面的成份幾乎都是特定食物去萃取濃縮、或是以特殊動植物為原料、需謹慎使用⚠️
討論：小綠人認證的健康食品就健康嗎？
我的想法還真的是多食無益呢🥳🥳
👩⚕️追蹤營養師ig @health_dietitian 漲芝士
👩⚕️喜歡此篇文歡迎收藏分享💗
#小兒營養師 #保健食品 #健康飲食 #營養師 #保健品 #營養觀點
Search